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お肌にいいと聞いて、毎日欠かさずに甘酒を飲んでいます

もう、飲み始めてから3週間位経つかな。

甘酒の持ってる美肌効果って、すごいんだって。美肌をつくるビタミンBとか、あと麹酸ていうのが、美白効果があるんだって。それに、腸の善玉菌を増やして口内環境をよくしてもくれるから、腸の中から美肌にもなれるって。

こんなすごい飲み物を飲んだら、私のお肌も絶対に美肌になるって信じて、作り始めたよ。

市販で、作られている甘酒も売っているけれど、あれは発酵を止めるために加熱処理してあるから、酵素が効かなくなってるって。だから、麹を買って来て、ちゃんと作ってる。

作り方は・・・麹一袋200グラムと、1合のお米を3合分のお水で炊いたおかゆを70度くらいにさましたものに混ぜます。

炊飯器の保温機能を使って作れるんだけれど、この保温機能の温度って、炊飯器によって違うのね。以前使っていた炊飯器では出来たんだけれど、今使っているのは温度が高すぎるみたいでダメなの。なので、保温機能のあるステンレス水筒に入れて10時間くらい保温して作っているよ。この分量で、2リットル容量の水筒にちょうどいっぱいなの。

まだ効果は分からないけれど、お肌のターンオーバーも考えて、もうしばらく飲んでみる。

白髪染め体験談~やって良かった事


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